Bạn có đang lãng phí tiền của bạn vào thực phẩm bổ sung? Nhiều khả năng, các chuyên gia nói
Đăng ký CNN's Eat, But Better: Phong cách Địa Trung Hải. Hướng dẫn gồm tám phần của chúng tôi chỉ cho bạn một lối sống ăn uống ngon miệng được chuyên gia ủng hộ sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe suốt đời.
(CNN)Các chất bổ sung vitamin, khoáng chất và đa sinh tố không có khả năng bảo vệ bạn khỏi ung thư, bệnh tim hoặc tử vong nói chung, Lực lượng Đặc nhiệm Dịch vụ Phòng ngừa Hoa Kỳ cho biết trong hướng dẫn cập nhật được công bố hôm thứ Ba trên tạp chí JAMA.
Kể từ lần cuối cùng được đề xuất vào năm 2014 , nhóm đặc nhiệm đã xem xét 84 nghiên cứu thử nghiệm vitamin ở gần 700.000 người, trong đó có 52 nghiên cứu mới về chủ đề này.
Tuy nhiên, kết luận vẫn giống như năm 2014: Nếu bạn là một người lớn khỏe mạnh, không mang thai, thì "không đủ bằng chứng" về bất kỳ lợi ích nào để kéo dài tuổi thọ của một người khi dùng vitamin E, vitamin D, canxi, vitamin A, beta carotene, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C và selen.
Tuy nhiên, có đủ bằng chứng để khuyến cáo không nên sử dụng các chất bổ sung beta carotene, chất mà cơ thể biến thành vitamin A, để ngăn ngừa bệnh tim mạch hoặc ung thư "vì có thể tăng nguy cơ tử vong, tử vong do tim mạch và ung thư phổi", nhiệm vụ lực lượng cho biết.
Mọi người cũng không nên dùng vitamin E "vì nó có thể không có lợi ích thực sự trong việc giảm tỷ lệ tử vong, bệnh tim mạch hoặc ung thư", lực lượng đặc nhiệm cho biết.
Nhận xét
Đăng nhận xét